PENGARUH MEDIA AUDIO VISUAL (VIDEO) KOMBINASI DUMBELL WEIGHTTRAINING DAN SENAM YOGA TERHADAP PENURUNAN KADAR KOLESTEROL PADA PENDERITA HIPERKOLESTEROLEMIA DI DESA BETITING GRESIK
Abstrak
Hiperkolesterolemia atau kadar kolesterol tinggi merupakan suatu kondisi kadar kolesterol dalam darah sama dengan atau melebihi batas normal 200 mg/dl. Kurangnya aktivitas olahraga menjadikan seseorang mudah mengalami hiperkolesterolemia. Dalam mengatasi hiperkolesterolemia sendiri dapat dilakukan dengan tindakan non farmakologi. Tindakan non farmakologi untuk menurunkan hiperkolesterolemia antara lain adalah kombinasi dumbbell weight training dan senam yoga yang dapat mengurangi penumpukan jaringan lemak pada pembuluh darah dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi kadar kolesterol tinggi. Tujuan penelitian ini yaitu untuk mengetahui pengaruh media audio visual (video) kombinasi dumbbell weight training dan senam yoga terhadap penurunan kadar kolesterol pada penderita hiperkolesterolemia. Penelitian ini menggunakan desain pre-eksperimental dengan rancangan penelitian one group pre-post test, dan besar populasi sebanyak 36 responden. Menggunakan teknik pengambilan sempel simple random sampling. Instrumen dalam penelitian ini menggunakan SOP dumbbell weight training dan senam yoga, video, lembar observasi dan alat pengukur kadar kolesterol esay touch GCU meter device. Data analisis menggunakan uji Paired Sample Test dengan nilai signifikan α=0,05. Hasil uji didapatkan nilai Ï=0.000 dimana Ï sign < α maka H0 ditolak dan H1 diterima, artinya terdapat pengaruh media audio visual (video) kombinasi dumbbell weight training dan senam yoga terhadap penurunan kadar kolesterol pada penderita hiperkolesterolemia.
Kata Kunci: Kadar Kolesterol, Dumbbell Weight Training, Senam Yoga.
Referensi
DAFTAR PUSTAKA
Arozi, EZA. 2018. Pengaruh Terapi Bekam Terhadap Kadar Kolesterol Total Pada Pasien Hiperkolesterolemia Di Klinik Pengobatan Islami Refleksi Dan Bekam Samarinda. Fakultas Ilmu Kesehatan Dan Farmasi. Universitas Muhammadiyah Kalimantan Timur.
Azwar, Azrul & Prihartanto Joedo. 2014. Metodologi Penelitian Kedokteran & Kesehatan Masyarakat. Tangerang Selatan : Binarupa Askara.
Desrelia R, Apriza., Azzahri LM. 2020. Efektifitas Jus Buah Pepaya Terhadap Penurunan Kolesterol Pada Penderita Hiperkolesterol di Puskesmas Kampar.Journal. Universitaspahlawan.ac.id.
Fakihan A, Komalasari DR. 2016. Hubungan Aktivitas Fisik Dengan Kualitas Tidur Pada Lanjut Usia. Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Fitriyani, N. Pengembangan Media Pembelajaran Audio-Visual Powtoon Tentang Konsep Diri Dalam Bimbingan Kelompok Untuk Peserta Didik Sekolah Dasar. Universitas Negeri Jakarta. Jakarta.
Fitri RA, Rahmawati T, Noviyanti RD. 2019.Hubungan Asupan Lemak, Kolesterol dan Status Gizi dengan Kadar Kolesterol Pasien Hiperkolesterolemia Rawat Jalan di RSUD Dr. Moewardi Surakarta. Reposity.itspku.ac.id
Fitrianti S, Putri ME, Yanti RD. 2019. Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), 2019. Jak.stikba.ac.id.
Gandini ALA, Supriadi. 2017. Pengaruh Olahraga Fitnes Terhadap Kadar Kolesterol Darah Pada Penderita Fitnes. Mahakam Nursing Jounal Vol 2, No
Politeknik Kemenkes Kaltim, Jl. Wolter Monginsidi.
Hantari, RR. 2017. Perbedaan Nilai Indeks Massa Tubuh Member Senam Aerobik dan Senam Yoga di Sanggar Senam Elibana Jaya. Fakultas Ilmu Kesehatan. Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta.
Harimba, A. 2017. Pengaruh Latihan Beban Terhadap Kadar Kolesterol Total Darah. Fakultas Kedokteran. Universitas Hasanuddin. Https://databoks.katadata.co.id/datapublish/2 016/11/10/hanya-27-pendudukindonesia- rutin-berolahraga
Juntara, PE. 2019. Latihan Kekuatan dengan Beban Bebas Metode Circuit Training dan Plyometric. Jurnal Altius. Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan https://ejournal.unsri.ac.id/index.php/altiu s/index .
Mahardika, AB. 2017. Perbedaan Kepatuhan Mengikuti Prolanis Dengan Kadar Kolesterol Pada Penderita Hipertensi Di Puskesmas Banjardawa Kabupaten Pemalang. Universitas Muhammadiyah Semarang.
Martina, SZD. 2017. Efektivitas Pemberian Kopi Hitam Dan Minyak Jintan Hoitam (Nigella Sativa) Terhadap Kadar Total Kolesterol Pada Tikus Sprague Dawley. Universitas Muhammadiyah Semarang.
Nadia, J. 2018. Pengaruh Pemberian Jus Tomat Terhadap Penurunan Kadar Kolesterol LDL Dalam darah Pada Pasien Dislipidemia Rawat Jalan di RSUD PROVINSI NTB. Vol.3, Edisi 1.
Jurnal Gizi Prima.
Nasrulloh A, Prasetyo Y, Apriyanto KD. 2018. Dasar-Dasar Latihan Beban. Fakultas Ilmu Keolahragaan. Universitas Negeri Yogyakarta.
Nursalam. 2014. Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan : Pendeketan Praktis. Edisi
Jakarta : Salemba Medika.
Nurdin A, Yari CE, Sungkono. 2020.Analisis Kadar Profil Lipid Pada Pasien Yang Mengalami Stroke dan PJK di RSUD BUDHI ASIH. Journal.thamrin.ac.id.
Notoadtmodjo, S. 2012. Metodologi Penelitian Kesehatan. Jakarta : Rineka Cipta.
Pradana, RH. 2020. Analisis Hasil Belajar Peserta Didik Menggunakan Media Audio Visual. FKIP. UNAS.
Pujiati, D. 2017. Pengaruh Senam Yoga Terhadap Perubahan Skala Disminorea Pada Siswi Kelas VIII Di SMPN 1 Bendo Kecamatan Bendo Kabupaten Magetan. Stikes Bhakti Husada Mulia Madiun.
Rahayu, EP. 2018. Pengaruh Senam Yoga Terhadap Nyeri Haid Pada Remaja Putri Kelas X Di MAN 2 Kota Probolinggo. Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan. Insan Cendekia Medika. Jombang.
Safriani, I. 2017. Pengaruh Senam Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III. Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan. Insan Cendikia Medika. Jombang.
Sani K, Fathur. 2016. Metodologi Penelitian Farmasi Komunitas dan Eksperimental. Yogykarta : Deepublish.
Saputro, R. 2018. Pengaruh Senam Yoga Terhadap Insomnia Pada Lansia Di Posyandu Desa Pelem Kecamatan Karangrejo Kabupaten Magetan. Stikes Bhakti Husada Mulia Madiun.
Sari, IP. 2020. Pengaruh Latihan Beban Dumbbell Terhadap Hasil Servis Pendek Backhand Bulu Tangkis Pada Kegiatan Ekstrakulikuler SD Islam Khalifah Annizam Palembang. Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan . Universitas Sriwijaya.
Sendy AM, Widodo A. 2019. Pengaruh Ekstrak Daun Belimbing Wuluh (Averrhoablimbi L.) Terhadap Kadar Kolesterol LDL Serum Tikus Wistar (Rattus norvegicus) Hiperkolesterolemia. Diponegoro Medical Journal. Jurnal Kedokteran Diponegoro.
Sugiyono, PD. 2017. Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D, Bandung Alfabeta.
Sugianto, NA. 2017. Hubungan Kebiasaan Konsumsi Lemak dan Aktivitas Fisik Terhadap Status Gizi Pada Pegawai di Kantor Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam (FMIPA). Universitas Negeri Yogyakarta. Eprints.ums.ac.id.
Tanzila RA, Chairani L, Prawesti SA. 2018. Pengaruh Latihan Aerobik Terhadap Kebugaran Kardiorespirasi Pada Siswa SMP di Palembang. Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah Surabaya.
Triwahyudi W, Tugini, Keswara RU. 2020. Sosialisasi Senam Ergonomik Terhadap Penurunan Kadar Kolesterol Pada Pasien Hiperkolestereolemia Di Desa Wiyono Kabupaten Pesawaran. Program Studi Ilmu Keperawatan. Fakultas Kedokteran. Universitas Malahayati.
Wicaksono, A. 2020. Aktivitas Fisik Yang Aman Pada Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha.
Unduhan
Diterbitkan
Cara Mengutip
Terbitan
Bagian
Citation Check
Lisensi
Journal of Health Care is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License. © All rights reserved 2020. Journal of Health Care
